肺好不好刮刮后背就知道 冬季养肺需注意这些

冬至过后，气温将会进一步下降，开始进入冬季最冷的阶段。那么要如何度过冬天呢？下面就跟着老中医学习冬季如何养生，首先要学会护心和养肺。肺好不好刮刮后背就知道　　刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时...详情>>

做好这2件事就不怕荨麻疹反复发作

荨麻疹是什么？简单来说，荨麻疹是一种极为常见的过敏性皮肤病，其可怕之处在于发病原因不明、发作突然，且短期内可能会反复发作，发作时瘙痒异常，会严重地影响患者的生活质量。但不少人对荨麻疹仍一知半解，特别是...详情>>

老爱宅家里或许是体寒惹的祸 中医教你来应对

你有“体寒”吗？也许你以为体寒离自己很遥远，但其实，90%的人都会有寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有很多隐藏的体寒症状，只是你没有发现而已。女人爱宅也是寒症表现　　偏失、暴食、睡眠不足等生活恶习都...详情>>

体内湿重皮肤有哪些表现？祛湿试试这四种中药

许多朋友在生活中并不知道自己的身体湿气重，其实湿气重的朋友是会有很多不适的地方。湿气重的人皮肤有哪些表现呢？　　1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的...详情>>

冬季养生有什么要注意？

现代人都比较注重养生，现在冬天来了，天气慢慢冷了，在冬天养生人们应该注意一些什么呢？第一，适当吃一些凉性食品。　　冬天外界气候很冷，所以人们穿的衣服往往较厚，而且空气干燥，人们的运动量也相比其他季节不...详情>>

冬至一到，开始数“九”养生应从小事做起

冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，它是二十四节气中最早制订出的一个节气，时间大致在每年的阳历12月22日或者23日之间。《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”　　冬至是北半球...详情>>

跑步后颈部搭毛巾的好处

1.跑步后颈部搭毛巾的好处1-1、为什么运动之后要一条毛巾　　在剧烈运动后，身体产热随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，大量出汗。如急于擦干汗液，就难以发挥其蒸发散热的作用，影响了体温的自我调节。...详情>>

无声胜有声，且行且珍“膝”

作为人体运动和支持人体站立姿势最关键的关节之一——膝关节，承受着全身的重量，是人体容易损伤的关节，约占一半以上的运动损伤都涉及膝关节。此外，膝关节骨关节炎是年龄相关性疾病。随着年龄增大，膝关节患病...详情>>