老人冬季养生关键养肺 冬季润肺老人吃什么

　　老年人身体抵抗力弱，到了寒冷的冬季，天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此老人在冬季养肺是非常关键的，那么老人冬季润肺吃什么好呢？下面就一起来看看小编给大家介绍的润肺食疗方。

　　1.枇杷瓜萎膏

　　原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。

　　做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。

　　功效：每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。

　　2.川麦雪梨膏

　　原料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量。

　　做法：将雪梨榨汁，梨渣同药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。

　　功效：每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉，生津利咽。

　　3.百合麦冬膏

　　原料：百合、麦冬各80克，蜂蜜适量。

　　做法：将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，兑以等量蜂蜜，煮沸。

　　功效：每次服20毫升，每日2次，温开水冲服。可润肺止咳，只用于肺燥干咳。

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