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常说足三里可养生 怎么按摩效果最好？足三里，这个穴位要上午就已将更名手续办好如何找到呢？注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生，这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天，不如就来具体了解了解按摩足三里的方法和好处都是什么吧...详情>>
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喜晒太阳多活六年，测测你是“缺晒一族”吗？万物生长离不开太阳，瑞典卡罗林斯卡大学医学院发表的一项研究也证实了这一点，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血管病、糖尿病、多发性硬化和肺动脉病的风险更低。该研究同时发现，“不晒太阳”已经...详情>>
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4个常见的小动作里暗藏养生大学问养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复...详情>>
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晨起关键5分钟，健康轻松一整天《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍不断修正自己；有时候也研读《伤寒论》等中医古籍名著很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒...详情>>
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体寒的人易招来癌症，5个方法改善体寒什么样的人容易得癌症？北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真告诉《生命时报》记者，寒性体质的人更易中招。原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除...详情>>
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心脏最受累，8个守护神保护心脏当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用...详情>>
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红枣5种养生吃法，调养脏器滋补气血中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水...详情>>