大寒养生：大寒过春潮到「五形」调养法

大寒是二十四节气的最后一个，在今年1月20日。大寒时，太阳到达黄经 300°。一年终了，从此轮回，下一个节气，就是立春了。大寒?五形?调养法　　1、木形人：芝麻补肾养阴　　 饮食调养：宜多吃补肾养阴的食物，如羊肝、...详情>>

做俯卧撑有什么好处

1、做俯卧撑可以防衰老研究指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少...详情>>

脊柱畸形的危害有几方面？日常如何保健呢？

脊柱侧弯是一种身体较为严重的骨骼畸形疾病，会对身体的脊柱、胸廓、骨盆以及肋骨造成较为严重的影响，脊柱畸形不仅会对骨骼造成较大的影响还会对身体其他器官和组织形成不好的影响。那么脊柱畸形的危害有几方面呢？...详情>>

西洋参和什么搭配最补肺益气？四种搭配学起来

西洋参，可益气养阴补气。当一个人处于亚健康状态需要提神醒脑的时候，西洋参就会成为一味很常用的药物。同时，在一些阴虚证的治疗上，与肺虚、慢性支气管炎、肺气肿等疾病上都能有一定的治疗作用。但是和北芪不同，...详情>>

冬天滋补养生吃什么肉最好？

冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好？今天推荐六种肉类，看看你适合吃哪一种肉！冬季补身吃什么肉好？　　1可谓是有事必有缘、鸽肉壮体补肾　　俗语都有说“一鸽胜九鸡&rdq...详情>>

掉头发严重是什么原因？改善推荐三方法

在我们现实生活中，每个人都是会掉头发的。只是有些人掉头发厉害，而有些人则是偶尔掉头发。那掉头发厉害是什么原因呢？掉头发是缺什么引起的呢？掉头发厉害又应该怎么办呢？掉头发厉害的原因　　1、免疫力紊乱。　　...详情>>

更年期发胖怎么办

1、合理、均衡饮食更年期妇女饮食要注意合理搭配，营养均衡，不能偏食，热量也要适当限制，不能过食，尤其是高脂肪、高糖食物。　　2、适当的体质锻炼　　锻炼对于调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖最...详情>>

长寿的人多数都有这个特点

长寿几乎是所有人的梦想，特别是本来就有慢性病的人，更希望自己能像健康人一样不再受疾病的困扰。人们总是想从长寿的人群中获得规律，比如耳朵大的能长寿、不爱吃肉的能长寿、不抽烟不喝酒的能长寿等等。长寿的老人...详情>>