每天都用枸杞泡水喝会怎样？

枸杞是十分常见的滋补食材，由于营养价值高加上价格实惠，因此受到了很多人的欢迎。为了保健养生，不少白领日常都会用枸杞泡水喝，认为喝了不仅对眼睛有好处，而且还能有抗衰老的美容功效。那么，如果每天都用枸杞泡...详情>>

女性练气功好处多 练习方法需注意

女性练气功的方法和男性略有不同，其更贴近于女性的身体特征和状况。今天就跟着我们一起来了解下，女性练气功的方法和注意事项吧。女性练气功的好处　　1、生殖系统功能的保健。每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后...详情>>

养正祛邪过寒冬

“在大家的印象里，肺炎这样的病多发生在儿童和老年人群中，年轻人发生较少。其实不然，现在年轻的肺炎患者很常见，这和生活方式不良、心理压力大等有那里驻有年事已高的母亲；死亡很大关系。”近日，北京中医药...详情>>

巧克力配红酒抗衰老有奇效

谁不想保持青春呢？不过，除了一些人自带“逆生长”的天赋外，必定少不了在护肤品、保健品上的大量投入。不过现在，对于那些不想投入过多又想看起来更年轻的人来说，现在有了好消息：近日刊登在《英国医学杂志&...详情>>

女人30男人40该护骨 10分钟的健骨操

人老骨先衰，养护好骨头，才能健康长寿！近日，第六届中国健康生活方式大会上推出“健康骨骼项目”，在全国范围内推广由北京体育科学研究所运动专家们编制的健骨操。　　女30男40就该护骨了　　人体骨量在35岁开始...详情>>

养护膝盖，练练静蹲

在运动中，膝盖往往承受着较大的负担，容易遭遇伤痛、劳损。尤其是中老年人，肌肉和骨骼力量减弱，膝盖更为“娇弱”，如患上骨关节炎等疾病，对体育运动和日常活动都有影响。所以，从年轻时就养护好膝盖，锻炼腿...详情>>

强身健体，从娃娃抓起

由于我国长期实行独生子女政策，唯一的孩子已成父母娇宠的对象，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔着，从幼儿园时就开始各种辅导、各种补课，唯独忽视了孩子体能和坚强人格的培养。我国国民体质监测结果显示，近三十年来...详情>>

坚持锻炼六周即可助防肠癌

坚持锻炼有益身心早已为众人所知。美国一项研究首次发现，坚持锻炼6周即可改变肠道菌群，从而有助于预防肠癌。不过，研究人员还发现，一旦停止锻炼，这种正面作用即告消失。伊利诺伊大学研究人员招募18名偏瘦女性和11名...详情>>