跑步机健身好处多 4种人不宜运动锻炼

现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法，你真的掌握了吗？跑步机健身好处多　　1、告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为减肥...详情>>

5征兆可自测肝脏健康 养肝可多吃5食谱

肝病在我国是高发的一种疾病，肝病患者的健康长期遭受着摧残。因此，预防肝病是值得大家重视的一件事情。5征兆可自测肝脏健康　　1、容易喝醉。有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这...详情>>

冬季养生适合做这些 运动需避开恶劣天气

冬天可不要光窝在房间里不动，适当运动锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力哦。不过，在进行运动锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适的情况。那么，冬季可以做什么运动呢？冬季运动有什么要注...详情>>

增免疫重防寒 着眼“藏养”

这段时间，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢，养生要着眼于“藏养”。早睡晚起以养神：人们要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。上班族“晚起”不现实，但要尽量&ldqu...详情>>

美容得先养肝 女性要怎么疏肝养肝？

肝是人体最大的排毒器官，和人的关系密切，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，享有花儿之乡、彩陶之乡、牡丹之乡的美誉导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝...详情>>

脾气不好易伤肝 常按三穴位可调养

生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，中医认为这样的人容易患上疾病，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝，下面我们就来看看如何对症食疗，护好你的小心肝，愉悦每一天。脾气...详情>>

初冬养阴，此时最适合“平补”

立冬之后，广州气温逐渐下降。中山大学附属第三医院中医科副主任医师李永伟建议，秋冬养生原则为养阴， 在秋冬转换之际，防病和进补缺一不可。早晚温差大，心脑血管易生病　　 “寒露不算冷，霜降变了天”。李永...详情>>

冬季进补宜补虚损 “四冬”不容错过

冬至过后，人们饮食上开始进入冬补的“模式”。俗话说“秋冬进补，来年打虎”。而中医历来强调“阴阳平衡”、“天人相应”，那么对于冬进补，中医上都有哪些食材和食疗方推荐呢？秋冬宜养阴补益...详情>>