拔罐多半建议在背部 找准穴位很重要

拔罐是我们常见的一种中医治疗方法，一般都在背部拔罐。但是对于拔罐你了解多少呢？拔罐多半建议在背部　　中医认为，人体的腹为阴，背为阳。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分...详情>>

这些养肝方法不花钱又实用 医生自己都在用

肝脏使我们的重要器官，俗话说肝脏不好百病生。所以养肝是养生之关键。广东所以省第二人民医院中医科主任刘浩表示，中医有肝主疏泄、肝藏血，或者我们讲的肝藏魂等等这样一些生理的功能。养肝要从四个方面入手。心态...详情>>

睡不醒的冬三月 中医教你睡个好觉

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。睡得好，消疲劳抗衰老　　中国睡眠研究会2016年公布的...详情>>

健康餐桌大雪养生，牛羊骨温补助阳

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。 “春夏养阳，秋冬养阴，这是大家基本熟悉的中医理论。”郑州市第三人民医院营养科主任侯喜信说，此时如果...详情>>

能做多少个俯卧撑算身体好？肌肉锻炼有什么好处？

俯卧撑是最为常见的锻炼方式之一，由于不需要任何器材即可锻炼，因此在全球范围内都十分流行。通过俯卧撑，不仅能提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，而且还能在一定程度上反映人的身体素质情况。那么，能做多少...详情>>

肝脏不好五大症状表现 这些养肝别错过

肝脏是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。所以，日常生活中要非常注意肝病的一些表现，认真的呵护我们的肝脏。肝脏不好有五大...详情>>

养生是一场修行：规律生活、清淡饮食、恬淡心态

今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说，养生就像一场修行，保持规律的生活方式，清淡的饮食习惯和恬淡的心态，是他的养生...详情>>

疲劳可分为三大类 中医教你来应对

中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。什么是疲劳？　　疲劳是机体在一定环境...详情>>