冬天泡脚警惕这三误区 教你如何泡脚更养生

到了冬天，很多人都有泡脚的习惯，睡前泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项，可不能乱来哦。冬天泡脚警惕这三误区　　1、饥饿饭饱不泡脚　　和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡...详情>>

张志远：善养生者，当先除六害

国医大师张志远以98岁高龄离我们而去，他毕生献身于中医药事业，从医从教70余年，医术精湛，治学严谨，勤勤恳恳，八十多岁高龄仍能骑自行车；脱稿讲课一上午中间仅休息15分钟，去年秋天还曾看到他扶杖步行去门诊上班，...详情>>

冬季应如何进补？快来接收一份冬季养生食谱！

中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢？记者采访了山西中医学校附属医院中医医师杨润。“在中...详情>>

冬季有氧运动有哪些呢？ 冬季五大有氧运动

冬天天气冷了，坚持运动的人身体可以倍儿棒。想要拥有棒棒的身体，就必须要坚持锻炼。那么，冬季有氧运动有哪些呢？下面小编为大家介绍五大冬季有氧运动吧。爬山　　深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山...详情>>

冬季小药方总有一个用得上

最近天气干燥，很多人都出现了上火、咽喉肿痛、皮肤紧等小状况，不要慌～看看专家推荐的小药方：男人上火喝汤药　　保健专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏　　推荐药：麻杏石甘汤　　曹先生来消化内...详情>>

冬天是调体质最好时机 八大体质的详细的调补方

春生、夏长、秋收、冬藏，这是天地四季的法则，也是最养生的法则！冬天，万物闭藏，是身体修复的难得的好时机！　　一是冬天阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势调养身体，效果比其他时候要好。　　二是进入冬季后，人...详情>>

中医提醒：冬季四类人群宜适时进补

“小雪”节气已至，不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒，气虚、阳虚、年老和术后康复人群，可合理进补，从而增益健康。甘肃省第二人民医院首席中医专家王世彪说，民间素有“冬令进补，春天打虎”的说法...详情>>

肝病的中医调养不花钱 做好这些等于好了一半

随着社会的不断发展、经济水平的快速增长，人们更加注重生活的质量，更加关注自己的健康，珍惜生命。特别是慢性肝病患者，家庭保健已经成为焦点，如何保肝、护肝？尤其饮食、休息、运动等方面的知识已是迫切需要了解...详情>>