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秋冬女性养阴，要因年龄而异说到养生，进入秋冬季节，当以养阴为要。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任罗颂平教授提醒，根据女性的生理特点，月经、怀孕和哺乳均“以血为用”。故《黄帝内经》已指出：“妇人之生，有余于气，不足...详情>>
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养生：根据气温变化安排作息起居随着秋冬季节更迭，有时昼夜温差悬殊，有时白天气温骤降，加之室内外温差大，体质较弱者以及有慢性疾病的中老年人不能适应温差机体产生的应激反应，导致上呼吸道感染、许多慢性病、旧病复发或病情加重。针对冬季上呼...详情>>
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生命之树在于养 中医养生6个准则生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养和护...详情>>
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冬季养生要藏养 4食材可常吃冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，...详情>>
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冬藏要守住四大秘诀 照养生食谱吃起来立冬节气到了，也就是意味着正式进入冬天了！北方有立冬吃饺子的习更加夺目俗，为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。所以，我们冬...详情>>
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“立冬补冬，补嘴空” 专家：要防虚不受补7日起进入立冬节气。民间有谚云“立冬补冬，补嘴空”，也意味着老广关注的冬季进补开始了。中医养生专家指出，立冬之后寒气渐盛，老年人尤其要注意心脑血管养护，而立冬进补则不可盲目进补，要防虚不受补的现象...详情>>
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家庭保健疗法-热熨法 推荐简便易行七种热熨法热熨法是家庭保健疗法的一种，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物理疗法。它是通过热感传入人体内部，从而达到相应的治疗效果。此法具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果...详情>>