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总是失眠怎么办？试试这三种食物来助眠你每天要睡多久？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7～8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。帮助睡眠的方法： 1、睡前几小时适量运动 对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，...详情>>
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感冒咳嗽吃什么好得快 这三种食物千万别吃不少人感冒了会有咳嗽的症状，那么感冒咳嗽吃什么好得快呢？感冒咳嗽吃什么 1、姜黄牛奶 姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时...详情>>
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吃西红柿腹泻是你吃错了 西红柿正确吃法学起来一盘甜甜的糖拌西红柿是很多人的最爱，但是，很多人吃了西红柿以后出现腹泻的状况，这是怎么回事儿呢？怎样吃西红柿才能避免拉肚子？吃西红柿腹泻是何原因 西红柿味道酸甜，营养丰富，既可以生吃也可以炒着吃做汤...详情>>
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秋冬吃火锅 要好吃也要养生进入深秋，天气越来越冷。此时领上家人，或约上三五好友，来一场火锅饕餮，在寒冷的天气中暖心暖胃，是一个非常棒的选择！但火锅怎样吃更健康？锅底、小料怎么选更养生？涮肉、涮菜又按什么顺序更有益？记者采访了山...详情>>
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软化血管可以吃什么 四招教你吃出健康血管随着年纪越来越大，每个人都会变老，然而老年人由于年纪大，身体变差，新陈代谢就会减弱，再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会慢慢老化而变脆，心血管疾病就会不期而至。因此，日常生活中，应该多给老人吃什么有助...详情>>
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哪些食物可防老人痴呆 怎么煮出益脑保健美食老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演变过程缓慢，不容易发现。据统计，目前我国痴呆症患者已有600万人，随着...详情>>
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芹菜还可助降低血压？ 芹菜烹调花样多芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。芹菜的营养十分丰富，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡...详情>>