吃水果能替代蔬菜？ 营养学家：差异不容忽视

除了主食和蔬菜，水果可以说是我们日常摄入量最多的食物。水果香味浓郁、酸甜可口，而蔬菜口感稍嫌粗糙，吃起来也不是那么的美味，对于一些人来说，他们往往会觉得，既然水果营养也很丰富， 那么不如用吃水果来替代蔬...详情>>

肾不好 日常饮食守好这些底线

低盐饮食不要只盯盐，含钠食品都要少吃；低蛋白饮食尽量摄入优质蛋白，少吃豆制品医学指导/广州中医药大学第一附属医院肾病科副主任医师曾莉　　慢性肾病是常见病、多发病，其在成人中的患病率高达10%。按这个比例，我...详情>>

孩子秋燥吃什么水果 如何帮孩子赶走秋燥

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。孩子皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列"阴虚内热"的征象。做好各项保健措施，对维护孩子健康十分重要。那么在日常生活...详情>>

四种不健康的早餐 营养美味早餐吃什么好

我们都知道早餐的重要性，作为人们每天的第一顿饭，大家都会追求吃得好、吃得精、吃得健康。但你知道吗，有一些做法可能是不利于我们的健康的。那么早餐不能怎么吃？又应该吃什么才既营养又美味呢？下面就来为大家介...详情>>

这些食材助清血管 预防心脑血管疾病饮食注意

如今，许多心血管问题时常困扰着中年人，心血管问题已经成为危害人们健康的第一大杀手。血液是生命的根本，如果自身血液干净无污染，身体自然就健康了，也不用担心提前衰老的问题了。因此，必须做好血液净化的工作。...详情>>

防癌降血压 马齿笕煮水喝有十个好处

对于马齿苋，农村出来的孩子，应该并不陌生。它就在我们的田间地头，尤其是在庄稼地里，也是很旺盛的，使农民朋友对它们很是无奈，隔不几天就需要除一次。但是这个马齿苋一直用自己的思维来衡量樱桃树的思维的生命力...详情>>

四种菜加醋最健康 但是好醋你会选吗？

醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？这四种菜加点醋最好　　白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。...详情>>

重阳三色糕：承载儿女永不变的孝心

小时候每到重阳节，母亲都会做三色糕来孝敬长辈。这种专属于重阳节的点心既好看，又好吃。三色糕拥有极具层次感的外形和温润独特的口感，受到很多老人的喜爱。一口咬下去，糯米的软糯和红豆沙的香甜扑面而来。　　母...详情>>