冬天养生吃补的七大好食材

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目　　冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平...详情>>

红糖、白糖、冰糖作用天差地别，可别放错了！

糖在人们的日常膳食中也是必不可少的调味品之一，最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种。它们都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。无论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，但是为什么会出现...详情>>

食欲不振什么原因？吃什么开胃？

有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体...详情>>

这些人最易被慢性胃炎盯上！

天气一冷，很多人都喜欢围在一起，吃热乎乎的火锅，再来一口冰镇的饮料。甚至有人喜欢追求刺激，大冬天里吃雪糕。其实，在你嘴上享受刺激快乐的同时，你的胃感受到的刺激是痛苦的。平时不良生活习惯，是引发慢性胃炎...详情>>

为什么冬天要多吃红色食物

一到冬天脸色白手凉脚凉易感冒　　免疫力低下体质差　　冬天还得多吃它　　红色食物在冬天里可谓一宝　　不仅御寒还滋补　　一起来了解一下吧　　食“色”健康　　红色食物养生作用　　　　按照中医象形理论，常吃红...详情>>

今日小寒.

今天是二十四节气中的小寒，民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，从饮食养生的角度讲,要注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。在起居上一...详情>>

冬季做好这三样：吃好 喝好 做好！

冬季，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过寒冬呢？支招9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。吃好三样 　　1、吃羊肉　　在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物...详情>>

超全的补脾健脾食物大全！快收藏！

冬天养生，健脾养胃很关键。很多人都分不清健脾养胃的食物到底是哪些？日常不少食物有健脾养胃之功，今天就为大家盘点了一些日常的食物，如糯米、苹果、白果、山药等等，你一定不能错过！健脾补脾的食物1糯米糯米富含...详情>>