秋燥伤人肺阴 16种滋阴润燥的食物不可少

秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。那么秋季吃什么养生呢？以下食物是秋季养生的首选。1、蜂蜜　　蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、...详情>>

这8种应季蔬果，金秋十月最吃最好！

金秋十月，如何挑选最应季最养生的食材呢?推荐8种既能补充营养，又非常好消化的养人食物。重要的是，这些食物都是物美价廉，随处都可以吃到。　　三芋”所含淀粉品质好　　菊芋　　调节血糖，缓解头晕　　俗名洋姜，又...详情>>

秋天养生，该如何润肺？

俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。很多人说着注重养肺，却不...详情>>

五谷杂粮种类多，怎么吃才养生？

早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则。常吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们...详情>>

睡眠养生要做到这四点

　点击购买　　现代人总是忙忙碌碌，经常加班熬夜，睡眠时间经常严重不足，长期睡眠不足对人体伤害大。其实睡觉可是可以养生的，那么睡眠养生要做些什么呢？　　一、睡觉也能大补　　1、要避风　　住宅除了地理位置的...详情>>