畏寒，手脚冰冷，多吃这几样食物，整个冬天都暖了

现在已经是隆冬时节，寒冷的天气里很多人容易出现手脚冰冷的情况。如果平时不经常运动的话，体内的寒气、湿气会更重，怕冷的程度会更厉害。特别是在广大南方地区，冬季尤其寒湿。体内寒气重对身体是非常有害的，因此...详情>>

这些平价食物是抗癌高手，很多人都不知道

癌症的可怕之处现在大家都了解了，所以预防癌症的意识越来越高，很多人都有意识去吃一些防癌抗癌的食品。很多主打抗癌的保健品都很贵，一般人家也不能经常买来吃。其实并不是贵才能抗癌，有你说你来看我些平价的食物...详情>>

臭豆腐里暗藏“杀机”，最好别多吃

臭豆腐是我们常见的街边小吃，喜欢臭豆腐的人爱死了它特殊的香味，越吃越上瘾；而讨厌臭豆腐的人，一闻到臭豆腐的气味都要捂鼻子，受不了它的臭味。事实上，臭豆腐是一种经过化学物质加工的食物。经可惜好日子没过上...详情>>

5类人喝鸡汤对身体有害，看看有没有你

冬天到了，很多人喜欢在寒冷的天气喝汤，一碗温热的鸡汤不仅营养丰富，还可以温暖身心。鸡汤一直是人们滋补身体的首选，很多人生病或者身体虚弱都会想到煲鸡汤来补补。但是什么人都适合喝鸡汤吗？营养专家表示有5类人...详情>>

老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好

随着年龄增长，老人肾气会逐渐衰退。主要表现为双腿无力、牙齿易松动、听力减退等。建议每天踮起脚走10分这种叫法亲切、朴实、淳厚钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一...详情>>

上班族如何保护好自己的视力？

拥有一双明亮清晰的眼睛是每一个爱美人士的需求，也是我们每一个人身体健康的需求，但是上班族长期面对电脑，很容易导致近视、眼睛疲劳等症状怎么办？其实生活中有很多可以保护眼睛的食物，如果你眼睛偶尔有点小毛病...详情>>

想增肌，这5组食物搭配，让你效果翻倍

想要发挥健身效果，运动前后的营养补充不可缺少!究竟运动前后该怎么吃，才能让运动过程更顺利、成功养肌减脂，却是大有学问。活动前2～3小时适度进食恰恰好　　营养师表示，一般来说，在运动前，可适量摄取一些碳水化...详情>>

鱼类功效排行榜，哪种鱼最养生呢？

鱼肉营养丰富，蛋白质含量高达18%左右，且属于优质蛋白，除了蛋白质，鱼肉所含的氨基酸多达20多种。除此之外，鱼肉还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉的营养成分是非常...详情>>