老年人多吃4种补钙食物，预防骨质疏松

老年人的新陈代谢随着年龄增长变慢，消化能力也变差了。这时候吸收钙的量也会变少，所以老年人很容易缺钙。缺钙的老年人容易骨质疏松，经常会觉得腰腿疼痛，行动不便。而且缺钙还会加速动脉硬化、老年痴呆症，所以老...详情>>

一日三梳可养生，盘点梳头的好处，你肯定想不到

梳头发是我们每天都要进行的一件事情，特别是有些爱美的女性甚至是会随身携带一把梳子在包里面。中医认为梳头可以刺激头皮，对头部起到养生保健的功效，但其实梳头的好处不止这一个，今天小编就来给大家盘点梳头的功...详情>>

冬季易上火，不同的火气有不同灭火方法

冬季本身就是个干燥的季节，加上天气寒冷，所以很多市民都很喜欢吃火锅、热量高的食物,导致容易上火。那么冬季该如何给自己灭灭火呢？除了吃药之外，这几招降火方法要学会。1.多吃百合灭心火　　我们经常会说“心里...详情>>

为什么牙齿总是黄黄的？牙黄怎么办？

大部分国人对牙齿并没有保护意识，只有在牙痛到不行了才勉强去看牙医。由于不重视，导致了国人的口腔健康非常令人担忧。媒体调查显示的一项数据让人感到恐惧——我国有80%-90%的人，存在不同程度的牙周病。今天要...详情>>

孕妇便秘别乱吃药，可以吃4种食物来改善

孕妇很容易便秘，尤其是怀孕中后期，因为胎盘会分泌大量的孕激素，这些孕激素会减少胃酸分泌、降低胃肠道德肌肉蠕动能力、延长了食物消化的时间，而且孕期摄取的高热量的食物多，需要的消化看见那样纤细泛黄的叶子时...详情>>

女人最怕皮肤粗糙，5种食物让你的皮肤水嫩嫩

没有好的肌肤，是很多女性的硬伤，不管用多少的包包、服装修饰，都觉得缺了点什么。但是现代人日理万机，如何用最方便最省钱的方法，让我们得皮肤变得水嫩嫩的呢？下面小编就给大家介绍几种生活中具有强效护肤的5种食...详情>>

不注意这3点，吃蔬菜比吃肉更容易发胖！

提到成功减重，除了均衡饮食，一定要多摄取蔬菜，增加膳食纤维，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖吗？你听过吃错蔬菜可能比吃肉还肥吗？营养师提醒，有3种常见有关蔬菜的错误迷思，应该避免，别再让吃蔬菜愈吃愈肥的悲剧一...详情>>

冬天风寒感冒不用去医院，学会5个食疗方自己治

气温下降以后，很多地方的人都穿起了保暖衣和羽绒服，可见大家为了御寒可是做足了准备呢。但是仍然有一些人很不幸的得了风寒咳嗽。下面小编就给大家介绍五种风寒咳嗽的调养方法，希望大家都能平平安安的度过这个冬天...详情>>