坚果是好东西，但不是每一个人吃了都好

　　“每天吃一把花生，健康长寿到99！”这样的每天吃一点坚果的话，你看到过多少？总之这样的话表明的就是这样一个道理：每天吃一点坚果，对身体好。然而，现在却有了另外一个观点。

　　坚果是好东西，但不是每一个人吃了都好。原因只要分为下面的5个——

　　(1)咽喉疾病患者不能吃

　　很多坚果，不管是在超市买的、还是在网上买的，大多数都是烘烤、炒过的，这样的方式就是非常是“上火”的，会容易发炎，如果本省有咽喉炎症，吃了会加重。

　　(2)儿童不能吃

　　坚果，有一个特点就是“坚”，比较硬，如果儿童或者更小的孩子不小心吃了，很容易直接就吞下去造成气管问题。因此，在吃的时候一定要有家长在。

　　(3)腹泻的人不能吃

　　坚果中含有脂肪，含有膳食纤维，这些都是具有润肠通便的作用，对消化不良、便秘有效果，但是对于那些伤胃不好的人，吃了反而会拉肚子。

　　(4)便溏的人不能板栗

　　板栗是一种含有超多淀粉的坚果，淀粉含量多了体内会容易产生气体，胀气对脾气不好的人、对便溏的人会有影响。

　　(5)糖尿病人少吃

　　患有糖尿病人的人，不能吃淀粉类含量高的坚果。因此淀粉会转化为糖分，糖分会引起血糖的波动，对糖尿病人不好。

　　(6)过敏的人不要吃

　　很多种坚果，比如腰果，是含有很多种过敏原的。如果是容易过敏的人吃了，这些人就会引起过敏的症状。

　　除了坚果，所有的食物都一样也不是适合每一个人吃。就像香蕉，很多便秘的人吃了有效果，但是有些体寒的人吃了却会拉肚子，并不适合每一个人。

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