为啥有些人吃很多都不胖？

　　说起那种怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子们简直是羡慕嫉妒恨。因为容易胖的妹子稍微吃热量高点的食物，分分钟长肉，但那些吃很多又不会胖的人真会让人觉得不公平。其实那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么吗？

　　瘦人吃不胖的原因

　　1、肠胃吸收系统弱

　　这是怎么都吃不胖的最主要原因。他们的消化吸收系统无法正常运作，吃进去的食物还没消化吸收就被排泄掉了，自然没法胖起来。如果你是这种类型的，不要暗自窃喜，因为这种人体质比较弱，免疫力低，实际上也是属于亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

　　2、忙碌但是坚持运动

　　现在的生活节奏很快，人们忙于工作应酬，锻炼的时间越来越少。运动量少就会导致脂肪堆积，人自然发胖。但坚持能坚持锻炼的瘦子们还是能保持体重的。

　　3、遗传因素

　　人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可火焰那么近以帮助提高基础代谢率，调理体质。

　　4、吃的食物不同

　　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低，有人吃的很少，他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。

　　5、疾病因素

　　吃不胖还有一个重要因素，那就是身体方面有疾病。比如糖尿病病人，不管怎么没吃都是不胖的。

标签：