小寒温补可保健防病 但这种人不宜随便进补

　　小寒是二十四节气中的第23个节气，冬至后，气温进一步下降，但仍不算寒冷，通常小寒会比冬至更加寒冷一些。此时，对心血管疾病的患者来说不是一个好的信号，因为其发病率将会进一步升高。那怎么办呢？广东省第二中医院急诊科黄汉超副主任医师曾在此前的采访中表示，建议可以饮用一些药茶来预防。那么，怎样的药茶最合适呢？

　　小寒防病推荐两款药茶

　　黄汉超副主任医师指出，可以考虑选择红参或者是但见血水混合着雨水顺着膝盖肆意横流丹参来泡茶。这是因为心血管疾病患者此环境下容易发生阻塞性疾病，故推荐心血管疾病的患者可以用红参跟丹参作为组合的一个方剂，作为组合的两种药材去进行调补。

　　同时他强调，大家不要忽略此时能够来为大寒保健做一些准备工作，比如说泡一些药酒之类的。

　　中医认为“阴中求阳、阴阳相配”，故此时可以用一些偏温的食材，比如说巴戟天、淫羊藿、鹿茸来配合一些滋阴的药材，如熟地、淮山，可以从小寒开始泡，两三个星期之后到大寒来喝正好。

　　小寒食补宜温补

　　很多人会有在重要节气进行食补的爱好。那么在小寒的时候，怎样的食补是最合适的呢？

　　黄汉超副主任医师表示，在食材上推荐温补之物。不推荐寒凉阴冷之物，比如说雪梨或者白萝卜，这些可能偏寒一点，还有黑木耳、豆腐，这些食材我们在冬天也尽量不要吃它，那改吃什么呢？黄医师推荐偏温润的一些食材，比如说大枣、羊肉，鹅肉、羊肉、鲫鱼都可以吃的。

　　黄医师特别强调，要注意小寒进补应该是一个递进的过程，从温补开始，到了大寒的时候才开始大补。通常这时候温补可以选择羊肉，清炖羊肉。中医有个名方——当归生姜羊肉，食之可大补血大补气，但是在小寒时候就不要这样子。最好还是清炖，清炖羊肉、鹿肉，鹅肉，我们也不用加太多的佐料，比方说用紫苏叶跟生姜煮一下鹅肉，就是清煮这些阳气比较足的动物肉类，就可以了，不宜加很多佐料，这才叫做清补、温补。

　　三种人不宜随便进补

　　但是要提醒的是，脾胃较弱的人群就不宜在此时进补。在这个时候，如果过食燥热的东西，会惹火生痰，还有一个就是感冒没有好的病人，在这个时候也不适合盲目进补，最后就是一些自身免疫力比较低下的，比方说像放化疗的病人，又或者说在进行吃化疗药，吃一些免疫制剂的病人，在这个时候如果你吃了燥热之物，也会惹火。这个后果是可大可小的，有些肿瘤病人吃了狗肉、羊肉或者鹅肉，会激发他已经处于潜伏期的肿瘤细胞，使之会潜发出来，导致肿瘤会发生恶变，所以这类病人，千万不要随随便便进补。

标签：