宝宝冬天吃水果要加热吗？

　　天气越来越冷，对于冷冰冰的水果，想必很多人都会拒绝的。那么给宝宝吃水果，有没有必要加热后再给宝宝吃呢？

　　宝宝冬天吃水果要加热吗

　　专家介绍称，宝宝冬天吃水果是否需要加热还需要看水果的品种，宝宝冬天吃水果并不是所有的水果都适合加热的。我们知道有些水果经过加热后就会破坏其中的营养元素，所以宝宝吃了之后反而不利于身体的健康，所以宝宝冬天吃水果家长们也不要盲目加热以免造成反作用的效果。

　　哪些情况需吃加热水果

　　1、感冒、咳嗽时

　　水果大多都是寒性的或者平性的，都不太适合天气比较冷，或者感冒和咳嗽的时候吃，但水果通过加热可以转为温、热性，而且有些水果加热后对感冒或者赵宋的苏东波晚景不也是惨兮兮地魂归海南吗？此刻咳嗽的治疗效果更好。

　　2、消化不良时

　　如果消化系统没有正常工作，意味着肠胃蠕动得就比较慢。这时候越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动的速度，导致肌肉无力，如果吃太多了还会导致腹痛或者腹泻。将水果加热后，虽然说营养价值没有那么高了，但却能让人感到肠胃舒服，比如吃熟苹果、熟梨、烤香蕉等。

　　如何加热水果

　　1、用温水泡

　　宝宝冬天吃水果加热的常见办法之一就是用温水泡，其实这也是最不会破坏水果营养的加热方式之一，一般来说用大概50℃左右的温水泡一下水果再食用的话就不会那么寒冷了，而且也不会破坏水果的营养成分。

　　2、煮着吃

　　做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。

　　冬天吃水果有讲究

　　1、最好买当季水果

　　现在水果栽培技术和保存方法越来越先进。在冬季可以买到的水果种类越来越多，但有些水果由于贮藏时间长而损失了大量的营养物质。所以，在给宝宝挑选水果的时候，首先要考虑当季水果，尽量少买反季节水果。而且每次不要买太多，以免水果腐烂或放的时间太长了；选的时候要选择新鲜、表面有光泽的水果，那些有霉点的水果千万不要买。

　　2、吃的时间要合适

　　与成人相比，宝宝的胃容量较小，饭前吃水果会影响吃正餐，不利于营养元素的消化吸收；饭后马上吃水果，水果中的单糖有可能会被堵在胃里，极易造成胃胀气或者便秘。不管是饭前还是饭后吃水果，都最好离宝宝吃饭时间超过1小时。大家可以在两餐之间安排宝宝吃水果，特别是宝宝午睡醒了以后这段时间很适宜。

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