女性遇到偏头痛怎么办？4个妙招管用！

　　很多女性因为免疫系统较差，所以经常会出现偏头痛的现象，尤其是到了冬天，偏头痛更容易发作。这样一来不仅会影响到工作和学习，严重的患者痛得坐立难安，甚至晚上需要安眠药才能睡着。下面小编给出4个应对偏头痛的方法，有这个困扰的女性赶紧学起来哦。

　　1、保持充足的睡眠

　　很多女生的偏头疼是由于熬夜或者睡眠时间过少等原因造成的。睡觉的时候最好是保持平躺的姿势，这样有利于头部的血液循环。

　　2、用热毛巾或者冷毛巾敷一下

　　在头疼发作的时候，用热毛巾敷一下可以促进血液循环，有些人的偏头疼是涨痛，可以用冷毛巾敷一下，有的人用热毛巾管用，有的人用冷毛巾管用，这个就要看你自己觉得用哪一个比较管用了。

　　3、制作一个茶叶枕头

　　茶叶枕头不仅有助于睡眠，提高睡眠质量，而且比较透气，可以让大脑皮层呼吸，不推荐用那种软软的棉的枕头，那种材质的枕头有点不透气，不利于大脑的呼吸，而且茶叶具有除湿性，在出汗的时候还可以除湿，减少螨虫的滋生，但是棉类的枕头由于要吸汗，所以螨虫比较多。

　　4、按摩头部或者眼窝

　　在头疼发作的时候，如果是太阳穴疼可以顺着太阳穴感受到跳动比较剧烈的地每天方，轻轻的按摩，如果是偏后方疼，可以按摩耳朵的部位，如果是两边都疼而且比较偏后的话，可以按摩头与脖子的交界处的位置。还有一种情况就是鼻炎或者鼻窦炎等引起的偏头疼，这种类型的头疼，可以按摩眼窝的部位，因为有一根筋从鼻子到眼窝到头部的。

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