又到了一年一度穿秋裤的季节

　　可总有些人

　　即使穿了秋裤

　　还是抵挡不住手凉脚凉的折磨

　　秋裤是从外保暖

　　中医君则想告诉你

　　喝杯姜茶泡个脚

　　由内的驱寒才是关键

　　

姜茶有什么功效？

　　1.因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用。

　　2.可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

　　3.生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲。

　　4.生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

　　5.容易患感冒者也可以每三天喝一次收预防之效。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且龙精虎猛，精力充沛。

姜茶怎么泡？

01老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

　　

　　

02红糖姜茶

　　材料：生姜50克，红糖75克。

　　做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。

　　功效：暖宫、活血。

　　

　　

03开水姜茶

　　材料：生姜1片，开水1杯。

　　制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮。

　　功效：夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒；生姜性温，有温中散寒的功效。

04可乐姜汤

　　材料：可乐、生姜。

　　做法：先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，最后关火。

　　功效：这款姜茶具有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，通常用来祛风散寒，治疗感冒。

姜汤泡脚有哪些好处？

　　冬季喝姜茶对驱寒很有效果，但姜也可以用来泡脚，能活血御寒，有助于更好的睡眠。

　　1、选择老姜更好。生姜的效果不如老姜，老姜可谓是生姜的升级版，用老姜汤泡脚，效果会更好，对于，感冒和伤风的人，可以采用姜汤泡脚，可以阻止感冒的症状进展，而且，也有助睡眠。

　　2、可以活血，驱寒。姜汤一般都有一定的温度，所以，可以让人迅速的感觉温暖，同时姜汤泡脚可以促进血液循环，打通身体的经络，有助于健康。

姜汤泡脚要注意哪些细节？

　　1、首先要注意的是用姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿就可以了，而是要将姜放在开水中煮，至少10分钟左右。等到姜煮好以后后，再将全部姜水倒出，继续加入适量冷水让温度调至40℃左右，以不烫脚为准，然后才开始泡脚，泡脚的时水不能太少，那样没效果，水一定要没过踝部，而且最好是边泡边搓双脚。这样效果更好。

　　

　　2、泡脚还要注意时间不能太长，最多30分钟，因为时间太长，会导致双脚的局部血液循环时间过快，而身体其他器官就会产生相对的缺血的现象，如果是脑部供血不足，就有糖角子、枣角子、菜角子等；面上捏有褶者为包子可能发生晕厥。

　　

　　3、最好在姜汤离加一些醋，会更好。中医告诉我们：醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。所以，加醋是非常有帮助的。

　　

　　4、泡脚的时间最好选择在睡前，不要在饭后半小时之内，这样会导致胃肠供血不足，影响消化，也容易得胃病。

　　

　　5、泡脚以后不要马上入睡，泡脚以后要穿上袜子进行保暖，等到全身的热度全部降下来，然后再美美的睡觉是最好的。

　　

　　

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