冬季如何减少痛风反复发作？

　　这几天全国到处都十分寒冷，广州也不例外，在这样冷的天气里，得了痛风的朋友可就非常难受了，稍微不注意保暖就会痛风发作。其实很多人不知道，同样是吃海鲜，为什么有的会得痛风，而有的人不会得呢？痛风患者如何才能减少病情反复发作呢？

　　为什么会得痛风呢？

　　其实，好多老百姓都有点这方面的知识，比如都知道痛风是个富贵病，吃海鲜多就容易得痛风。确实，海鲜里含的嘌呤特别高，吃得多了，当然代谢废物多。那也有很多人天天吃海鲜，为什么他们不得这个病呢？这就涉及到很多因素了。我们想一下就明白了，尿酸在血液里存在一个平衡，而这个平衡会被尿酸的浓度打破，这其实是两个原因导致的，一是排出减少，二是尿酸生成过多。

　　首先说第一个原因，尿酸生成过多了。人体的尿酸是来源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤从食物进入人体大概占总量的15%，而人体自身产生的嘌呤占85%，因此常吃海鲜、动物内脏这些高嘌呤食物是可以增加尿酸的生成，实际上，如果自身产生的嘌呤过多，对尿酸的影响更大，这个主要是遗传因素决定的，很多痛风病人都有家族发病史。

　　另一个方面，排出有问题，药物、疾病等因素都会影响到人体尿酸的排出，痛风患者体内的血液中的尿酸很大部分排不出去，留在了血液中，导致了高尿酸。

　　痛风患者不能吃什么？

　　广东省中医院风湿免疫科陈秀敏医师表示，痛风患者主要是体内嘌呤的偏高，那么我们饮食还是以的嘌呤饮食为主，比如说平时吃的米饭、青菜、水果，这些都是可以吃的。那么对于他不能吃的话，就比如说，我们的老火靓汤，它是含有高嘌呤的，啤酒，白酒这些。动物内脏、海鲜，这些都是绝对禁忌的。

　　不过痛风还有一个发作期跟缓解期，在这个时候饮食控制可能没有那么严格，有些肉类还是可以吃。想要控制痛风不经常发作，首先要从自身原因做起，要控制饮食，适当休息，不能剧烈运动，还有必须控制血尿酸水平，如果能够把血尿酸水平，控制在350以下的话，会大大减少发作的次数。

标签：