冬天吃柚子好吗？老人吃柚子可以预防糖尿病

　　是不是一说到过年吃什么，大家立马就会想到柚子？的确，柚子是春节经常吃到的一种食物，它的营养很高，吃起来清甜滋润，很多人都喜欢吃。不过吃柚子不单单只是味道好这么简单，经常吃柚子还能预防疾病，对皮肤也很有好处。下面我们就一起来看看柚子都有哪些功效？

　　第一：预防高血压

　　老人是高血压的高发人群，因此应该多吃柚子。因为柚子中含有钾，这是高血压患者必备的一种微量元素，所以常吃柚子可以预防高血压。

　　第二：治糖尿病

　　有些人不喜欢吃柚子是因为柚子吃起来有一丝丝的苦味，殊不知导致这种苦味的物质叫柚皮素，能够帮助预防和治疗糖尿病，且有效的提高人体对于胰岛素的敏感性，因此高血糖患者都应该多吃柚子。

　　第三：去色斑

　　众所周知，水果中含有丰富的维生素C，柚子也不例外。经常吃柚子，可以有效的令皮肤之中的色斑减退。

　　第四：紧致肌肤

　　除了能够去色斑以外，柚子中的维生素C还能起到收缩毛孔、紧致肌肤的作用。因为维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

　　第五：减肥

　　营养专家研究发现，经常吃柚子可以加快新陈代谢，加速脂肪的燃烧，因此具有房屋照例是青砖小瓦减肥的作用。

　　第六：保护心脏

　　每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

　　第七：减少中风

　　最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。

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