女人腰膝酸软怎么办

女人在家庭中扮演着很多角色，有时是叱咤风云的白领丽人，有时是温柔贤惠的妻子，有时是声色俱厉的妈妈，女人一天的时间里要不停的变换于几种角色之间，常常到了夜深人静之时，写下一身重担后，身体却略显疲惫，有时还伴有腰膝酸软的症状。这多半是肾虚引起的。那么，女人腰膝酸软怎么办?

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一、饮食调理

1、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

2、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

二、四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。

三、不要穿太高的鞋

肾病专家还要提醒女性患者，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

四、药物治疗

女性肾虚要分清是阴虚还是阳虚，肾阳虚多因长期疲劳、心理压力大或房事过度等多种因素造成的，有文献记载“肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。”建议使用莎普爱思强身牌四子填精胶囊。

四子填精胶囊，是天然安全品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产品，它属于循序渐进的补肾阳产品，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己满意的效果，并明显提升身体各项机能。目前，四子填精胶囊二周为一个疗程，每天三次，一次五粒连续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程进行巩固或者后续滋补，均是最佳的补肾养生方式。且男女均可服用，对增强性能力、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐渐消失。

以上就是“女人腰膝酸软怎么办”的相关介绍。女人卸下这些角色光环后也只是一个简简单单的人而已，是人就有疲惫的时候，女人不要让自己过的太累，要学会保养自己。

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