强筋健骨药有哪些

肾虚是中医中的一个术语，也涉及到临床的症型，肾虚的症状分为很多，可以表现在人体的不同层面。如，健忘失眠、记忆力下降、食欲不振、情绪常难以自控、头晕易怒、缺乏自信、不耐疲劳乏力等。想要解决肾虚、强筋健骨、重振男人威风?那就一起来看看强筋健骨药有哪些吧。

肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。

以下温补肾阳的食物，帮你远离肾阳虚。

1、芡实

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2、羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3、山药

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

饮食调理虽然有效，但是效果不及药物来的快，更何况单一的一种食物能补到的实质性效果也没有想象的那么大，因此，还是需要借助药物来补益肾阳虚的。补益肾阳、强筋健骨药有哪些?

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